Diététique Du Sportif. Que Manger Pour Être En Forme

 Le Français a une réputation solidement établie de bon mangeur. L'accélération du temps la profusion des produits poussent le consommateur vers une alimentation déséquilibrée ne correspondant pas à ses besoins : non seulement il absorbe trop de nourriture mais encore il la choisi mal tout comme la plupart de ses voisins européens. Le sportif n'échappe pas à la règle et pourtant ce bien-portant a besoin plus qu'un autre d'une alimentation équilibrée et à certains moments il aura des besoins supplémentaires à couvrir. Il devra pour cela se plier à quelques exigences particulières et son maintien en bonne condition physique passera aussi par une diététique adaptée. Une meilleure connaissance de mécanismes énergétiques qui régissent notre organisme lui permettra de comprendre l'intérêt d'une telle démarche. C'est un bon moyen de connaître et donc de mieux contrôler son corps ! ! Si vous voulez être en forme à l'heure H si vous voulez récupérer très vite si vous voulez tout savoir sur le glycogène l'hydratation ou l'équilibre d'un menu ce livre est pour vous. Ce livre a un double avantage : - il est pratique vous pouvez vous référer directement au chapitre qui vous intéresse le plus - il est théorique : ce qui vous permet d'avoir une explication aux questions que vous vous posez dans votre pratique sportive